لفهم الشاي الأخضر بشكل أفضل، علينا أن ننظر إلى الشاي بشكل عام، إذ يشرب معظم الناس الشاي الأسود أو أنواعا مختلفة منه.
لكن ما هي فوائد الشاي الأخضر تحديدًا للرجال؟ وهل يمكن أن يؤثر على الصحة الجنسية والنفسية لهم؟ دعنا نستكشف هذه الفوائد المذهلة ونغوص في عالم الشاي الأخضر.
قد يساعد في فقدان الوزن تظهر عدة دراسات أن الشاي الأخضر قد يساعد في فقدان الوزن.
عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية
ومن الجدير بالذكر أنَّ الكافيين يمرّ خلال الجسم ليصل إلى حليب الثدي، ويمكن أن يؤثر في الرضيع، لذا يجب على الأمّ المرضع مراقبة استهلاكها للكافيين للتأكد من عدم تجاوز استهلاك كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً من مصادر الكافيين، إذ يمكن أن يؤدي استهلاك المُرضع للكافيين بكميات كبيرة إلى إصابته بمشاكل النوم، والانفعالية، وزيادة نشاط الأمعاء.[٨]
كما يحارب الشيخوخة المبكرة، ولديه القدرة على تجديد خلايا الجلد الميت.
كما يساعد الشاي الأسود في علاج مختلف مشكلات الشعر، فمن فوائد الشاي الأسود ما يلي:
الأشخاص المصابون بالقلق: يمكن أن يسبّب استهلاك كمية كبيرة من الكافيين زيادة الشعور بالقلق، بالإضافة إلى أنَّه يؤثر في النوم، ويُسبب ضطراب المعدة، والصداع لدى بعض الأشخاص.[٤٠]
[٢٥] ولكن نور الامارات ما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول هذه الفائدة.
تقليل امتصاص الحديد، بسبب احتوائه على التانينات التي ترتبط بالحديد وتمنع امتصاصه.
يبدو أن الشاي الأخضر مرتبط بفرصة أقل للإعاقة العقلية لدى كبار السن والأشخاص في منتصف العمر.
تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
هذه الآثار قد تشمل الأرق، القلق، تسارع معدل ضربات القلب (تسرّع القلب)، وارتعاشًا طفيفًا.
تعزيز الأداء الرياضي: تُعدُّ الأدلة العلمية حول تأثير الشاي الأخضر في الأداء الرياضي متضاربة، إذ تُشير بعض الأبحاث الأولية إلى أنَّ تناول مستخلص الشاي الأخضر كمشروبٍ لا يحسّن التنفس والأداء الرياضي لدى الأشخاص الذين يخضعون لتمارين التحمُّل، بينما تشير أبحاثٌ أوليةٌ أُخرى إلى أنَّ تناول الإمارات الأقراص المحتوية على مكوّنات الشاي الأخضر ثلاث مراتٍ يومياً مع الوجبات، حسّن بعض فحوصات التنفس أثناء ممارسة الرياضة لدى البالغين الأصحاء.[٨]